GRADD 노인 영양 메뉴

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교통이 가능하고 교통편이 있는 노인의 경우 월요일부터 금요일까지 지역 노인 센터에서 점심 식사를 픽업할 수 있습니다.

식사를 직접 픽업하기 어려우신 분들을 위해 집으로 배달해 드립니다.

식사비는 없지만 기부금은 허용되며, 식사당 권장 기부금은 $1.50입니다.

통밀 제품은 2조각 또는 2온스여야 합니다. 달리 명시하지 않는 한. 매 식사마다 1%의 우유를 제공해야 합니다.

월요일

치킨 파마산, 파슬리 감자, 녹두, 파인애플, 디너 롤, 마가린

화요일

빵가루 입힌 돼지갈비, 치즈 감자, 완두콩과 당근, 건포도, 밀빵, 마가린

수요일

돼지고기 구이와 그레이비, 소, 브로콜리, 과일 크리스피, 밀빵, 마가린

목요일

아침 식사

구운 햄, 아침 감자, 구운 사과, 바나나, 비스킷, 마가린

금요일

테마데이

코티지 치즈, 잘게 썬 배, 만다린 오렌지, 셔벗, 밀 크래커 (3)

다이어트 팁

건강한 체중을 유지하는 가장 좋고 쉬운 방법 중 하나는 저지방 또는 무지방 음식을 섭취하는 것입니다.

운동 팁

좀 더 활동적으로 활동할 수 있는 쉬운 방법은 다음과 같습니다. 산책이나 수영을 하고 엘리베이터가 아닌 계단을 이용하십시오.

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